جي مقبوليتجنگ جي رسينه رڳو ان جي خوبصورتي جي ڪري، پر ان جي شاندار تربيتي اثر جي ڪري.وڏي رسي اڇلائڻ وقت، رسي جي ڦيرڦار سبب جسم کي ڦيرو اچي ويندو، ۽ جسم کي مستحڪم ۽ مستحڪم رکڻ لاءِ، رسي جي مزاحمت کي منهن ڏيڻ لاءِ سڄي جسم جي عضون کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت پوندي، اهڙيءَ طرح رسي کي برقرار رکيو ويندو. جسم جي استحڪام ۽ بنيادي جنس، جيڪو جسم کي مشق ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو.هڪ سادي پاور رسي طاقت، برداشت، همراه، ڌماڪي، بنيادي استحڪام، ۽ توهان جي دل ۽ ڦڦڙن جي حدن کي دٻائي ٿو.
پوءِ جنگ جي رسي کي مشق ڪرڻ لاءِ ڪيئن استعمال ڪجي؟
توهان کي جسم کي مستحڪم ڪرڻ لاءِ دل جي عضون جي بنيادي گروپ جي طاقت کي استعمال ڪرڻ گهرجي، جسم جي هم آهنگيءَ ۽ چستيءَ سان تربيتي جنگ جي رسي کي هوميوپيٿڪ طريقي سان جھولڻ لاءِ، ڌماڪيدار طاقت، عضلاتي برداشت ۽ دل جي سانس جي برداشت کي استعمال ڪندي، ته جيئنفٽنيس رسيون هڪ موج جي شڪل پيش ڪري ٿو جيڪا ڪنهن خاص عرصي اندر بند نه ڪئي وئي آهي.
پوءِ، موجن کي بي ترتيب رکڻ لاءِ، توھان کي پنھنجي پوري طاقت سان رسي کي جھولڻو پوندو، تيز، ثابت قدم ۽ طاقتور.ان کان علاوه، اهو پڻ dumbbells، kettlebells، بار پليٽ ۽ ٻين سامان سان ملائي سگهجي ٿو، مختلف قسم جي وقفي يا سرڪٽ ٽريننگ جي طور تي ٺهيل آهي، جسم جي مختلف حصن ۾ عضلاتي گروپن جي ترقي کي وڌائڻ ۽ cardiorespiratory برداشت جي اثر کي حاصل ڪرڻ لاء.
جنگ جي رسي جي مشق جا فائدا ڇا آهن؟
1. عضلات جي برداشت کي بهتر بڻائي، جسم جي بنيادي استحڪام ۽ عضلات جي طاقت کي وڌايو.
2. ڌماڪي واري طاقت ۽ رفتار کي بهتر ڪريو.
3. ميٽابولزم کي تيز ڪريو، دل جي ظرفيت کي بهتر ڪريو ۽ چربی ساڙڻ جي رفتار کي وڌايو.
4. جسم جي تعاون کي مضبوط ڪرڻ ۽ ٻين راندين جي ڪارڪردگي کي بهتر بنائڻ.
5. ٽريننگ جا طريقا بدلجندڙ ۽ دلڪش آهن.
پوسٽ جو وقت: جنوري-26-2022