يوگا هڪ وڏو نظام آهي جيڪو جسم جي مرمت تي ڌيان ڏئي ٿو ۽ ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آهي.يوگا هر عضوي جي جسماني ڪم کي ترتيب ڏئي سگھي ٿو آسن، پرياناما ۽ ٻين طريقن سان، خود اعتمادي کي وڌايو، خود شفا جي طاقت، ۽ سر درد کي روڪيو.
يوگا آسن ۾ مختلف موڙ جھڙوڪ اڳيان جھڪائڻ، پٺتي جھڪائڻ ۽ موڙ ڏيڻ، ريڙھ، pelvis، ھپ جي جوڑوں ۽ ٻين حصن جي مسخ کي درست ڪري سگھن ٿا؛رت ۽ لفف کي هموار ڪرڻ، بصري ڪم کي چالو ڪرڻ، بي خوابي، قبض، گٿريت وغيره. بيمارين ۾ يوگا استعمال ڪيو وڃي ٿو هڪ خاص پوزيشن کي برقرار رکڻ لاء، جيڪو جسم جي اندر جي عضون کي لچڪدار ڪري ٿو، عضلات جي دٻاء کي ختم ڪري ٿو، ۽ جسم جي قطار کي خوبصورت بڻائي ٿو. وزن گھٽائڻ تي سٺو واڌاري جو اثر.
يوگا پڻ مدد ڪري سگهي ٿو ماڻهن کي انهن جي توجه ڏيڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ، ڊپريشن کي دور ڪرڻ، نفسياتي رڪاوٽن کي ختم ڪرڻ ۽ سانس، مراقبت، مراقبت ۽ مختلف آسن ذريعي ذهن جي سٺي حالت قائم ڪرڻ.
يوگا اندروني عضون کي مختلف آسن ذريعي مساج ڪري سگھي ٿو جهڙوڪ دٻائڻ، ڇڪڻ، موڙ ڏيڻ، نچڻ، ڇڪڻ، وغيره، جسماني ڪم کي مضبوط ڪرڻ، انساني جسم کي ميٽابولائز ڪرڻ، ۽ عمر جي عمر کي گھٽائڻ.يوگا جي اُلٽي پوزيشن ڪشش ثقل کي ريورس ڪري سگهي ٿي، نه صرف منهن جي عضون کي آرام نه ڏئي سگهي ٿي.منهن جي جھرڻ کي گھٽائي ٿو، ساڳئي وقت، هي پوز ٿلهي جي لچڪ کي وڌائي سگھي ٿو، ڳچيء جي عضون ڏانهن تمام گهڻو رت جي وهڪري کي وڌائيندو آهي، انهي ڪري ته وارن جي ڦڦڙن کي وڌيڪ غذائيت ملي ٿي ۽ صحت مند وار وڌندا آهن.
يوگا پڻ بصارت ۽ ٻڌڻ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.عام ڏسڻ ۽ ٻڌڻ جو دارومدار خاص طور تي سٺي رت جي گردش ۽ اکين ۽ ڪنن جي اعصاب جي منتقلي تي آهي.اکين ۽ ڪنن کي فراهم ڪندڙ اعصابي رت جون رسيون ڳچيءَ مان گذرڻ گهرجن.عمر جي واڌ سان، ڳچيء جي لچڪ وڃائي ويندي.يوگا آسن ۾ ڳچيءَ جي حرڪت مؤثر طريقي سان ڳچيءَ کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ان ڪري اهو بصارت ۽ ٻڌڻ جي ڪم کي به بهتر بڻائي سگهي ٿو.
يوگا پڻ مدافعت ۽ آرام واري اثر کي وڌائي سگھي ٿو، پوزيشن کي مستحڪم طريقي سان برقرار رکي سگھي ٿو، خودمختيار نروس سسٽم ۽ هارمونل غدود کي وڌيڪ فعال بڻائي سگھي ٿو، خود مدافعت کي وڌائي سگھي ٿو.نرم سانس، سست تحريڪن سان گڏ، عضلات ۽ اعصاب کي آرام ڪري ٿو.ان کان علاوه، جيڪڏهن سڄو جسم آرام سان هوندو، ذهن پرسکون ٿيندو ۽ جذبات وڌيڪ خوشگوار ٿي ويندا.۽ ڇا توهان نوجوان آهيو، پوڙها، يا اڃا به وڏا ۽ ڪمزور، توهان يوگا جي مسلسل مشق ذريعي گهربل اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.
پوسٽ جو وقت: جنوري-28-2022