هاڻي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو ٽيبل ٽينس کيڏڻ سان ورزش ڪرڻ جو انتخاب ڪن ٿا، پر ٽيبل ٽينس کيڏڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته مشق اسان کي وزن گھٽائڻ ۽ اسان جي جسم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ساڳيو ئي ٽيبل ٽينس کيڏڻ آهي.ٽيبل ٽينس کيڏڻ جا 6 اهم فائدا آھن:
1. ٽيبل ٽينس هڪ مڪمل جسماني راند آهي.
ورزش صرف عضون جي ورزش جو حصو نه ٿي سگهي، اهو بهتر آهي ته جيترو ٿي سگهي وڌيڪ عضلات کي مشق ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته ورزش جو مقصد فٽ رکڻ آهي، ۽ ڪجهه عضلات کي مشڪلاتون ٿينديون آهن جيڪڏهن اهي گهڻي وقت تائين ورزش ۾ حصو نه وٺندا. .وڌيڪ عضون کي مشق ۾ حصو وٺڻ جي اجازت ڏني وڃي، ۽ ان کي استعمال نه ڪيو وڃي.
2. سائيٽ جون گهرجون ساديون آهن ۽ هر هنڌ ملي سگهن ٿيون.
ٽيبل ٽينس راندين جي جڳهن جي ضرورت نه آهي اعلي آخر جڳهن.هڪ ڪمرو، هڪ جوڙو پنگ پانگ ٽيبل ڪافي آهي.اهو تمام سادو آهي ۽ سيڙپڪاري گهٽ ۾ گهٽ آهي.لڳ ڀڳ هر يونٽ ۽ هر اسڪول ۾ ٽيبل ٽينس جون ٽيبلون آهن.جيڪڏهن توهان هڪ مناسب ٽيبل ٽينس ٽيبل نه ڳولي سگهو ٿا، صرف اسان کي وٺوڪٿي به ٽيبل ٽينس سيٽجيڪو Retractable Net سان.هي پورٽبل ٽيبل ٽينس سيٽ ڪنهن به ٽيبل جي مٿاڇري سان ڳنڍجي سگهي ٿو، اهو مڪمل آهي خوشي جي لمحن لاءِ ته توهان گهر، آفيس، ڪلاس روم ۽ ڪيمپنگ جي سفر ۾ ڪنهن به ٽيبل تي انسٽال ڪرڻ جي تڪليف کان سواءِ وڏي تفريح لاءِ فوري راند ڪري سگهو ٿا.
3. ٽيبل ٽينس جي مقابلي واري چيلنج مزي سان ڀرپور آهي.
صرف راندين جي مقابلي جي هڪ خاص سطح سان ماڻهن کي راندين ۾ دلچسپي پيدا ڪري سگهي ٿي.ڪجھ راندين ۾، مقابلي ۾ حصو وٺڻ کان سواء جسماني مشق جو مقصد حاصل ڪرڻ تي زور ڏيڻ تمام ڏکيو آھي.اهو آخري نه ٿيندو هڪ ماڻهو لاء هر روز تيز ٽپو جي مشق ڪرڻ، ۽ ڊوڙندو پڻ بورنگ هوندو.ٽيبل ٽينس ۾، مختلف مخالفن جي سامهون بيٺل آهن.توهان کي لازمي طور تي پنهنجي جسم جي صلاحيت کي متحرڪ ڪرڻ گهرجي مقابلي ۾ مٿيون هٿ حاصل ڪرڻ ۽ مخالف کي شڪست ڏيڻ لاءِ.خاص طور تي مقابلي واري طاقت سان مخالفن لاء، اهي مڪمل طور تي متمرکز، مڪمل طور تي مداخلت، ۽ لطف اندوز آهن.
4. ورزش جو مقدار سڀ کان وڏي پيماني تي ميڙ جي مطابق آهي.
هڪ راند هميشه هڪ خاص مقدار جي مشق جي ضرورت آهي، ڪجهه کي طاقت جي ضرورت آهي، ڪجهه کي برداشت جي ضرورت آهي، ڪجهه اونچائي تمام ضروري آهي، ۽ ڪجهه ڌماڪي واري طاقت ننڍڙي نه ٿي سگهي.باسڪيٽ بال ۽ والي بال بنيادي طور تي وڏيون رانديون آهن.فٽ بال صرف 30 سالن جي عمر کان اڳ کيڏي سگھجي ٿو. ٽينس جسماني طاقت ۾ گھٽ نه آھي.ٽيبل ٽينس تمام لچڪدار آهي.جيڪڏهن توهان وٽ تمام گهڻي طاقت آهي، توهان پنهنجي سڄي جسم جي طاقت استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي پنهنجي جسماني طاقت کي بچائڻ جي ضرورت ناهي.جيڪڏهن طاقت ننڍڙو آهي، توهان هڪ دفاعي حڪمت عملي اختيار ڪري سگهو ٿا.
5. ٽيبل ٽينس جون صلاحيتون لامحدود ۽ دلڪش آهن
ٽيبل ٽينس جو وزن صرف 2.7 گرام آهي، پر ان کي چڱيءَ طرح ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مهارت جي ضرورت آهي.اهو ئي آهي نيٽ تي ٽيبل ٽينس کي مارڻ لاء، اتي مختلف قسم جون صلاحيتون ۽ ٽيڪنڪ آهن جهڙوڪ اسڪيمنگ، ڇڪڻ، ٽوڙڻ، کڻڻ، بمباري، ڌماڪي، بڪنگ وغيره.
6. جسم جي صحت لاءِ به ڪيترائي فائدا آهن.
جيئن ته رت جي لپيدن کي گھٽائڻ، عمر کي دير ڪرڻ، ننڊ کي بهتر ڪرڻ، ۽ آنڊن ۽ معدي کي ترتيب ڏيڻ.ڪيترائي وچين عمر ۽ بزرگ حوصلا افزائي ڪيترن ئي سالن تائين راند ڪيا آهن ۽ عام ماڻهن جي ڀيٽ ۾ نوجوان ۽ وڌيڪ متحرڪ نظر اچن ٿا.
پوسٽ جو وقت: ڊسمبر-15-2021